Les cas d’entorse à la cheville sont très répandus en France. Que ça soit chez les sportifs, ou les personnes ordinaires, certains remèdes naturels sont utilisés pour le traitement. Chacun de ces remèdes a un rôle précis à jouer dans le traitement de ce type d’entorse. En quoi favorisent-ils alors un bon traitement ? Quels sont leurs bienfaits pour l’organisme ?  Trouvez toutes les réponses sur cette fiche détaillée.

La vasoconstriction : effet d’une poche de glace

Le premier réflexe en cas d’entorse à la cheville est d’appliquer une poche de glace. Loin d’être un geste anodin, ceci produira le même effet que la cryothérapie. Ce froid poussera le cœur à battre plus vite, accélérant, par conséquent, la circulation sanguine. Ceci a pour résultant d’irriguer les organes vitaux plus vite.

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La poche de glace va donc dynamiser la circulation du sang dans les petites veines du corps. On parle alors de microcirculation.

La micro nutrition musculaire

Les remèdes naturels sont pour la plupart des végétaux et des éléments du règne minéral. D’autres sont issus du règne animal. Bien qu’ils soient connus pour soulager la douleur, réduire l’inflammation, ou accélérer la cicatrisation, ils offrent un gros avantage qui n’est pas toujours évident à première vue. Il s’agit de la micro nutrition. En effet, c’est grâce à cette propriété exceptionnelle que les ligaments lésés, les muscles souffrant de microfissures et autres pourront rapidement se régénérer.

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De ce fait, pour une entorse à la cheville, il est important de prendre des aliments riches en des oligo-éléments précis, et en acides gras. Ils permettent une synthèse du collagène qui est le plus grand élément constitutif du tissu conjonctif du ligament. Ceci est aussi possible grâce au zinc, et au cuivre.

Le bêta-carotène du persil, de l’épinard, des abricots ou surtout de la carotte est un bon antioxydant. La vitamine C du chou, de la papaye ou d’autres fruits est un activateur du système immunitaire. Il est aussi connu pour être un bon antioxydant.

L’effet antioxydant est aussi reconnu pour les aliments riches en vitamine E et en oméga-3. Ceux-ci luttent par ailleurs assez bien contre le vieillissement cellulaire. Le sélénium du jaune d’œuf lutte contre le stress dû à l’inflammation occasionnée par l’entorse.

Anti-oxydation

Lorsque pour soigner une entorse, vous faites usage d’argile verte comme cataplasme, vous faites profiter à votre corps de son effet anti-inflammatoire. Il se passe presqu’exactement la même chose lorsque vous utilisez des plantes comme l’arnica. Ici, il s’agit plus exactement de son macérât huileux. Il sert d’anti-homéopathe. De plus, ce remède favorisera la reminéralisation des ligaments, des os et des tendons.

Aromathérapie : pour soulager la douleur.

Les huiles essentielles sont de plus en plus répandues comme remède pour soulager une entorse à la cheville. Ceci s’explique par un certain nombre de vertus hautement avantageuses qui leur sont reconnues. À titre d’exemple, pour une cicatrisation rapide des lésions des ligaments, il est recommandé d’employer l’hélichryse italienne.

La menthe poivrée par exemple est parfaite pour supprimer la douleur, parce qu’elle s’avère être un puissant antalgique.